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GesundheitsAkademie 50plus: T'ai Chi

Termin: 09.10.2018
Uhrzeit: 15:00 - 16:00

Ärztliche Einführung und kostenlose Schnupperstunde



T’ai Chi ist ein Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude durch natürliche Bewegung und innere Aufmerksamkeit. Im Zentrum des Übens steht meistens ein klar umschriebener Bewegungsablauf mit aufeinander folgenden, fließenden Bewegungen, die sich aus mehreren Einzelbewegungen zusammensetzen. Dabei werden in ausgewogener Weise alle
Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen beansprucht. Ideal geeignet ist T´ai Chi auch als Balanceübung zur Sturzvorbeugung.
Bewusstes Entspannen, Sinken, Verwurzelung, Voll und Leer sind Inhalte der Übungsstunde. Geübt wird die Kurzform des Yang-Stils nach Chen Mang-Ch`ing. Ideal geeignet ist T'ai Chi auch als Balanceübung zur Sturzvorbeugung. Bewusstes Entspannen, Sinken, Verwurzelung, Voll und Leer sind Inhalte der Übungsstunde.

Referenten: Dr. Michael Schwab, Altersmediziner und Nikolaus Renner, T´ai Chi-Lehrer
Ort: Seminarraum 1, Geriatriezentrum, Semmelstraße 2-4

Anmeldung erforderlich unter 0931 3503-401

 

 

 




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