Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. Gezeigt werden die Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse des älteren Menschen abgestimmt. Die angepassten Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit, das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.
Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.

„Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, Yoga soll sich dem Menschen anpassen“. (T. Krishnamacharya)

Referenten: 
Dr. Michael Schwab, Altersmediziner
Ursula Hümpfer,Yoga-Lehrerin

Ort:  Cafeterie, Geriatrtiezentrum, Semmeltraße 2 - 4

Anmeldung erwünscht unter  0931 3503-401